Ikan Belida memiliki nama lain Ikan Lopis. Dulu Belida banyak digunakan untuk bahan baku membuat makanan khas palembang seperti Pempek dan Kemplang. Namun seiring berjalannya waktu di dunia perikanan dan kuliner, kehadiran Belida mulai banyak tersingkirkan, digantikan oleh Ikan Tenggiri yang tekstur dan rasanya dianggap lebih mantap.
Ikan Belida merupakan jenis ikan sungai yang memiliki bentuk tubuh unik. Maka selain sebagai ikan konsumsi, ikan ini juga digunakan untuk hiasan, dipelihara di aquarium. Tentu saja ini sungguh amat menyayangkan, sebab Belida nampaknya lebih berfaedah bila dikonsumsi saja, sebab mengandung banyak sekali nutrisi yang baik untuk kesehatan.
Berikut di bawah ini adalah manfaat Belida yang mesti anda ketahui:
1. Menurunkan Gejala Aterosklerosis
Seorang yang menderita aterosklerosis umumnya mengeluh sakit kronis di kaki, warnanya juga berubah menjadi gelap dan biasanya dingin. Karena rasa sakit, penderita mungkin kesulitan dalam berjalan dan menunjukkan kelesuan dalam melakukan pekerjaan. Gejala tersebut dapat diturunkan dengan rutin mengonsumsi ikan belida.
2. Mencegah Gejala Rheumatoid Arthritis
Gejala yang ditimbulkan akibat rheumatoid arthritis dapat menghancurkan jaringan persendian. Efek dari kondisi ini akan membatasi aktivitas keseharian, seperti sulit untuk berjalan dan menggunakan tangan. Bisa dicegah dengan mengonsumsi ikan belida secara teratur.
3. Mengobati Rabun Jauh
Kerusakan refraktif pada mata adalah penyebab utama rabun jauh. Kondisi ini terjadi jika cahaya yang masuk ke mata justru terfokus di depan retina dan bukan tepat pada retina. Inilah yang menyebabkan pandangan menjadi kabur. Apabila anda teratur makan ikan belida maka lama-kelamaan akan menyembuhkannya.
4. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Jika sistem imun melemah, kemampuannya untuk melindungi tubuh juga berkurang. Maka dari anda harus makan ikan belida sebagai menu harian supaya dapat meningkatkannya. Serta kebal terhadap berbagai macam penyakit dan selalu bersemangat.
5. Mencegah Penyakit Jantung Koroner
Jantung koroner adalah penyakit pembuluh darah yang menyuplai jantung. Penyebab paling umumnya yaitu karena aterosklerosis. Pencegahannya dengan mulailah mengubah gaya hidup, misal dalam hal jenis makanan rutinlah makan ikan belida.
6. Sebagai Antioksidan
Untuk mengeluarkan kandungan radikal bebas dalam tubuh, perlu adanya antioksidan yang akan menangkap dan membuangnya, dapat diperoleh pada ikan belida.
7. Mengobati Mata Minus
Tanda-tanda apabila mata anda minus adalah tidak bisa melihat atau membaca huruf dalam jarak jauh, obyek yang dilihat akan terlihat kabur sehingga susah atau tidak dapat terbaca. Rasa pusing kepala akan lebih terasa bila memaksa melihat. Dapat disembuhkan dengan rajin makan ikan belida, namun porsinya pun harus teratur, jangan berlebihan.
8. Mengobati Mata Silinder
Berbeda dengan minus, silinder cenderung tidak akan bertambah bila kita menggunakan ukuran yang tepat pada kacamata atau lensa kontak. Justru akan bertambah bila kita tidak menggunakan ukuran aslinya. Ikan belida dapat membantu menyembuhkannya.
9. Mengandung Vitamin B1
Vitamin B1 yang terdapat pada ikan belida mempunyai manfaat penting dalam menjaga kesehatan jantung dan saraf, memaksimalkan fungsi otak, serta dibutuhkan dalam penguraian lemak dan protein. Di samping hal itu juga, menjaga tonus otot yang ada di sepanjang dinding saluran pencernaan dan menjaga kesehatan saraf.
10. Mengandung Zat Besi
Pada Ikan Belida ini terkandung 1,1 mg zat besi yang dapat menambah persediaan zat besi yang bermanfaat baik bagi tubuh untuk menambah darah, meningkatkan daya ingat, dan menambah stamina agar tidak mudah capek serta lemah.
(Sumber : khasiat.co.id)
