Manfaat dan Khasiat Ikan Temoleh

Ikan Temoleh merupakan sejenis ikan air tawar yang mempunyai nama saintifik yaitu Probarbus jullieni, semasa kecil dikenali dengan nama temoleh tetapi lama-kelamaan apabila ukuranya menjadi lebih besar sering disebut dengan nama ikan temelian. Habitat ikan ini dapat ditemukan di sekitar sungai yang besar di semenanjung Malaysia terutamanya sungai Pahang. Biasanya di dapati dari hulu sungai Pahang hingga hampir ke Pekan di kuala sungai Pahang.

1. Mengurangi Resiko Stroke

Stroke dapat terjadi akibat terkena tekanan darah tinggi dan terlalu sering makan yang berkadar lemak tinggi. Dengan mengonsumsi ikan temoleh secara rutin akan membantu menurunkan kolesterol dalam tubuh, selain itu juga sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Dengan itu akan dapat mengurangi resiko terserang penyakit stroke.

2. Melancarkan Peredaran Darah

Mengonsumsi ikan temoleh secara teratur ternyata juga berkhasiat melancarkan peredaran darah dalam tubuh manusia, sehingga terhindar dari penyumbatan pada pembuluh darah. Dengan itu secara akan jauh dari penyakit berbahaya, anda pun senantiasa sehat bugar.

3. Tidak Menyebabkan Obesitas

Ikan temoleh merupakan salah satu jenis ikan yang rendah lemak. Jadi apabila anda mengonsumsinya setiap hari tidak akan menyebabkan kelebihan berat badan atau obesitas, terhindar dari penimbunan maupun menumpukan lemak dalan tubuh. Selain itu juga dapat mencegah kolesterol tinggi.

4. Menjaga Kesehatan Tulang

Vitamin D dan B2 yang terdapat pada ikan temoleh sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan tulang. Membuatnya lebih kokoh, tidak mudah rapuh maupun patah. Ini sangat baik dikonsumsi secara rutin terutama bagi masa pertumbuhan, supaya asupan gizinya tercukupi serta membantu tumbuh kembangnya.

5. Mencegah Depresi

Kandungan protein yang tinggi pada ikan temoleh bermanfaat dapat mencegah depresi. Dengan tercukupinya kebutuhan gizi serta vitaminnya akan berguna menambah stamina, meningkatkan mood, berfikir pun jadi jernih dan cemerlang. Maka dari itu temoleh ini sangat baik apabila dikonsumsi secara rutin.

Sumber : khasiat.co.id