Manfaat dan Khasiat Ikan Cerutu Sirip Putih

Ikan cerutu sirip putih merupakan salah satu jenis ikan air tawar,yang nama ilmiahnya biasa disebut dengan Anantomus anostomus dan dalam dunia perdagangan biasa dikenal dengan Stiped headstander. Ikan ini bisa diolah menjadi hidangan lezat, selain itu juga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh, khususnya dalam pertumbuhan tulang Anda.

Berikut ini adalah manfaat dan khasiat dari ikan cerutu sirip putih untuk kesehatan:

1. Mengandung Kalsium

Kandungan kalsium yang terdapat pada ikan cerutu sirip putih sangat bermanfaat untuk memperkuat tulang dan gigi serta mencegah terjadinya osteoporosis Dengan mengonsumsinya secara teratur dapat terhindar dari pengeroposan dan mudah patah. Sangat baik untuk masa pertumbuhan dan juga lansia.

2. Mengandung Vitamin B Kompleks

Meskipun kandungan vitamin B komplekspada ikan cerutu sirip putih tergolong kecil, tetapi dapat memberi manfaat untuk tubuh. Diantaranya yaitu berperan membantu proses oksidasi, memberikan dan memproses energi yang masuk dalam tubuh seta meningkatkan stamina. Oleh karena itu anda perlu mengonsumsinya.

3. Sumber Mineral

Ikan cerutu sirip putih didalamnya merupakan kaya berbagai mineral penting yang esensial bagi tubuh. Bermanfaat untuk mengendalikan tekanan darah, terapi darah tinggi, serta membersihkan karbondioksida di dalam darah. Selain itu juga berkhasiat memicu kerja otot dan membantu memperlancar keseimbangan cairan tubuh.

4. Mencegah Obesitas

Mengonsumsi ikan cerutu sirip putih secara rutin dapat mencegah obesitas, karena dagingnya termasuk rendah lemak. Selain itu kandungan protein yang tergolong tinggi dapat membuat kenyang sehingga jika anda tidak akan makan secara berlebihan yang dapat menyebabkan kelebihan berat badan.

5. Mencegah Stroke

Salah satu penyebab stroke yang disebabkan oleh kurangnya aliran darah ke otak. Mengonsumsi ikan cerutu sirip putih minimal dua kali setiap minggu, dapat menurunkan 25% resiko terkena penyakit tersebut daripada yang hanya mengkonsumsi satu kali dalam sebulan.

Sumber : khasiat.co.id