Manfaat dan Khasiat Ikan Tamban Bujur

Ikan Tamban Bujur adalah jenis ikan laut yang masih berkerabat dengan Lemuru dan Tamban Jawa, sama-sama anggota suku Sardinella (ikan sarden). Tamban bujur dibedakan dengan Tamban Jawa dan Lemuru dari bentuknya, jika Tamban Jawa memiliki cerat merah di kepalanya seperti darah, sedangkan Tamban Bujur tidak punya. Ikan Lemuru memiliki tubuh agak melengkung, sedangkan ikan ini tidak.

Habitat Ikan Tamban Bujur menyebar di seluruh perairan di Indonesia. Ikan ini cukup favorit bagi kalangan mancing mania. Selain bentuk tubuhnya yang kecil sehingga mudah strike, ikan ini sangat lezat disantap. Selain itu, Tamban Bujur juga kaya dengan manfaat untuk kesehatan, sebagai berikut:

1. Cegah Kanker Usus Besar

Kanker merupakan penyakit yang sangat berbahaya dan bisa mematikan, dalam pemyembuhannya harus melalui beberapa kali kemotherapi, dan membutuhkan biaya yang lumayan banyak dalam proses penyembuhannya. Setelah melakukan kemoterapi, pasien akan merasakan efeknya, yaitu mual-mual, pusing dan rambutnya rontok bahkan sampai gundul. Maka dari itu konsumsilah ikan tamban bujur yang fungsi dan khasiatnya dapat mencegah kanker terutama kanker usus besar.

2. Ikan Tamban Bujur Kaya Mineral

Kandungan yang ada pada ikan tamban bujur antara lain terdapat mineral, seperti zat besi, kalsium, yodium, vitamin D dan fosfor. Ikan bujur ini kaya kandungan mineral. Mineral adalah zat gizi yang dibutuhkan oleh manusia guna mendukung proses tmbuh kembang tubuh. Kandungan mineral tersebut bermanfaat bagi kesehatan dan menjaga kesehatan tulang.

3. Mengandung Protein

Ikan tamban bujur termasuk salah satu ikan yang memiliki kandungan protein yang tinggi sehingga sangat baik untuk membantu dalam pertumbuhan anak. Manfaat dan khasiat dari protein yang terdapat dalam ikan ini baik bagi kesehatan yaitu dapat memperkuat tubuh agar tidak mudah lesu, capek.

4. Manfaat Ikan Tamban Bujur untuk Memperkuat Tulang

Kesehatan tulang dan kuatnya tulang sangat penting sekali. Dengan mengkonsumsi ikan tamban bujur berfungsi memperkuat tulang. Kandungan kalsium yang tinggi pada Tamban Bujur sangat membantu memperkuat tulang serta menjaga kesehatan tulang, dan mampu mencegah osteoporosis.

5. Menyehatkan Otak

Otak merupakan organ yang berfungsi untuk berpikir. Makhluk ciptaan tuhan yang paling istimewa adalah manusia, karena di karuniai otak untuk berfikir.Untuk itu kita perlu tahu manfaat dan khasiat ikan tamban bujur karena di dalamnya ada Kandungan asam lemak omega 3 yang berkhasiat menjaga dan menyehatkan otak serta meningkatkan kecerdasan otak, dan juga membantu menjaga kesehatan mata.

Sumber : khasiat.co.id