Manfaat dan Khasiat Ikan Nila Merah

Saat ini, budi daya ikan nila merah -yang masuk ke Indonesia pada tahun 1981 dari Filipina dan tahun 1989 dari Thailand- mulai berkembang di berbagai daerah untuk diekspor ke Eropa dan Amerika Serikat. Keberadaan ikan yang panjangnya dapat mencapai 24 inci dengan berat sampai 9,5 pounds ini, sering dimanfaatkan sebagai pengganti ikan kakap merah yang jika dibandingkan harganya tergolong mahal.

Apa saja manfaat ikan nila merah untuk kesehatan? Keunikan ikan nila merah tersebut-pun diimbangi dengan manfaatnya terhadap kesehatan sistem organ tubuh manusia.

1. Mencegah Penyakit Kardiovaskuler

Setiap tahunnya lebih dari 36 juta orang meninggal karena Penyakit Tidak Menular (PTM). Secara global, PTM penyebab kematian nomor satu adalah penyakit kardiovaskuler. Menurut WHO, penyakit kardiovaskuler adalah penyakit yang disebabkan gangguan fungsi jantung dan pembuluh darah. Faktor risiko yang dapat dimodifikasi untuk mencegah penyakit tersebut, salah satunya adalah diet tidak sehat.

2. Menurunkan Kadar Kolesterol dalam Darah

Faktanya, ikan nila merah merupakan sumber yang kaya asam lemak omega-3. Senyawa tersebut secara langsung dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam sistem kardiovaskular manusia.

3. Mencegah Aterosklerosis

Keberadaannya dalam ikan nila merah pun dapat mencegah ateroklerosis, yaitu sebuah penyakit penyempitan pembuluh darah karena terjadinya pengapuran dan timbunan lemak.

4. Mengurangi Resiko Serangan Jantung

Serangan jantung bisa menimpa siapa saja, tidak tua dan tidak muda. Untuk mencegahnya bisa mengonsumsi ikan nila merah.

5. Mengandung Kalium sebagai Vasolidator

Selain asam lemak omega-3, peneliti telah menemukan kandungan kalium yang berfungsi sebagai vasodilator.

Sumber : khasiat.co.id