Manfaat dan Khasiat Ikan Nila Hitam
Ikan Nila Hitam adalah jenis nila yang memiliki sirip warna hitam. Ikan ini lebih mudah dijumpai di pasaran ketimbang ikan Nila Merah. Maka tak heran harganya pun cenderung lebih murah karena ketersediaannya yang melimpah. Nila Hitam memiliki rasa yang sangat lezat. Dagingnya empuk cocok diolah menjadi berbagai macam makanan.
Manfaat ikan Nila Hitam untuk kesehatan sangatlah banyak. Ikan ini bisa dijadikan alternatif untuk penyembuhan penyakit gangguan darah, seperti Anemia dan Talasemia misalnya. Karena ikan ini mampu mendukung kerja sel darah merah atau eritrosit dan keping darah atau trombosit. Berikut di bawah ini sudah kami sajikan data tentang manfaat dan khasiat ikan Nila Hitam untuk kesehatan. Silahkan disimak!
1. Sumber Kalori Rendah Lemak
Kalori adalah jumlah energi yang dibutuhkan tubuh untuk melakukan proses metabolisme atau pembakaran makanan. Tiap manusia membutuhkan kalori yang berbeda-beda, tergantung dari berat badannya. Namun rata-rata manusia membutuhkan 2200 kilokalori per hari untuk mampu hidup sehat. Dengan memakan ikan Nila Hitam, anda bakal mendapatkan setidaknya 300 kilokalori untuk tiap 1 kg Nila Hitam yang termakan.
2. Menambah Massa Otot dan Mengencangkan Otot
Menambah Massa dan Mengencangkan otot bukanlah perkara mudah karena seseorang harus memiliki gaya hidup rutin olahraga dan menjaga nutrisi makanannya. Olahraga seperti gym atau fitness amatlah baik dalam rangka menambah massa otot ini. Dan tentunya anda harus menunjangnya pula dengan konsumsi protein hewani yang terkandung di dalam ikan Nila Hitam misalnya.
3. Ikan Nila Hitam Mengaktifkan Hormon Serotonin
Hormon Serotonin adalah hormon anti stress yang begitu dibutuhkan manusia agar terhindar dari beban mental yang merugikan fisik. Agar anda bisa mencapai tubuh yang bebas stres dan selalu memiliki tingkat vitalitas yang tinggi, cobalah manfaat ikan Nila Hitam ini yang memang akan mengaktifkan hormon serotonin anda.
4. Meningkatkan Kecerdasan
Kecerdasan amat erat kaitannya dengan memori atau daya ingat. Konon semakin tinggi dan baik daya ingat seseorang, maka akan semakin cerdas. Ikan Nila Hitam ternyata bisa juga untuk meningkatkan daya ingat karena ikan ini akan mengaktifkan kelenjar pineal anda. Sebuah kelenjar sebesar biji kacang yang letaknya di tengah-tengah otak.
5. Membuat Berat Badan Jadi Ideal
Anda yang sedang mendambakan berat badan ideal, sebaiknya mulai melirik manfaat ikan Nila Hitam. Sebab, ikan ini sungguh begitu baik untuk membuat berat badan anda berada pada kisaran normal dan ideal. Anda tidak perlu lagi takut kegemukan maupun kekurusan. Makan tinggal makan saja, lauknya Nila Hitam.
Sumber : khasiat.co.id
